zdrowe życie z dietą Dukana i nie tylko
Jesień to czas, kiedy dni stają się coraz krótsze, a my coraz chętniej sięgamy po coś słodkiego. Warto jednak zastanowić się, czy nie można połączyć smaku z korzyściami dla zdrowia. Oto przepis na brownie z fasoli – zdrową alternatywę dla tradycyjnych wersji tego deseru. Jest to również wspaniały wybór dla osób na diecie wegetariańskiej. Zamiast …
Jesień to czas, kiedy natura obdarowuje nas swoimi najsmaczniejszymi i najzdrowszymi darami. Wśród nich jest dynia – warzywo pełne koloru i smaku,
Aqua aerobik to sport w wodzie. Stanowi połączenie fitnessu, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Takie zajęcia są polecane paniom, które chcą wprowadzić codzienną aktywność, poprawić sylwetkę albo mają różne kontuzje. Sprawdź, jakie są jego zalety. Zalety aqua aerobiku Niskie obciążenie stawów. Woda minimalizuje nacisk na stawy i kości. Dzięki temu aqua aerobik jest szczególnie polecany dla …
Wybór odżywek białkowych jest bardzo duży – większość z nich to białko serwatki. Jest stosowane podczas budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Poniżej omówimy, dla kogo są przeznaczone odżywki białkowe, jakie jest ich działanie, zalety oraz zalecana ilość białka w diecie dla osób o różnym stopniu aktywności fizycznej.