Dieta dr Dukana – 3 przepisy na obiad
Dieta Dukana opiera się głównie na spożywaniu produktów białkowych. Jeśli stosujesz tę dietę, by zredukować masę ciała, zobacz nasze pomysły na pożywny obiad zgodny z jej zasadami.
Jak upiec chleb Dukana?
Dla wielu osób chleb to podstawa diety – codziennie spożywamy go na śniadanie i kolację. Jednak na diecie Dukana tradycyjne pieczywo nie jest polecane. Poniżej znajdziesz przepis na chleb owsiano-pszenny, który jest zgodny z zasadami diety proteinowej.
Jak zrobić naleśniki Dukana?
W pierwszej fazie diety Dukana można przyrządzić pyszne naleśniki – na śniadanie, lunch albo obiad czy kolację. Są inne niż klasyczne, ale równie smaczne – i bez mąki! Zobacz przepis na naleśniki na słodko i wypróbuj.
Sernik Dukana – fit deser
Na diecie Dukana można pozwolić sobie także na desery – m.in. na sernik. Sprawdź, jak przyrządzić pyszny, a jednak znacznie lżejszy i mniej kaloryczny sernik. Jest on zgodny z zasadami tej diety.