Przepisy

Dieta Dukan, stworzona przez francuskiego lekarza Pierre’a Dukana, jest popularną dietą proteinową, która skupia się na spożywaniu białka i eliminacji węglowodanów. Na śniadanie według tej diety zaleca się spożywanie białek, by zapewnić organizmowi energię na rozpoczęcie dnia. Oto kilka pomysłów na śniadania zgodne z zasadami diety Dukana.

Batoniki zgodne z zasadami diety Dukana to świetna przekąska – do szkoły, na uczelnię czy wycieczkę w góry albo rowerową. Poniżej znajdziesz przepis na pyszne i sycące batoniki dla osób będących na tej diecie. 

Dieta Dukana opiera się głównie na spożywaniu produktów białkowych. Jeśli stosujesz tę dietę, by zredukować masę ciała, zobacz nasze pomysły na pożywny obiad zgodny z jej zasadami.

Dla wielu osób chleb to podstawa diety – codziennie spożywamy go na śniadanie i kolację. Jednak na diecie Dukana tradycyjne pieczywo nie jest polecane. Poniżej znajdziesz przepis na chleb owsiano-pszenny, który jest zgodny z zasadami diety proteinowej.