Dieta

Dieta ketogeniczna, znana głównie ze swojej skuteczności w szybkiej utracie wagi, wzbudza wiele emocji zarówno wśród specjalistów od żywienia, jak i osób poszukujących skutecznego sposobu na odchudzanie. Opierając się na wysokim spożyciu tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, dieta ta przekształca sposób, w jaki organizm pozyskuje energię, zmuszając go do spalania tłuszczów zamiast glukozy.

Ketogeniczna dieta, często nazywana „keto”, polega na niskim spożyciu węglowodanów, umiarkowanym białku oraz wysokim tłuszczu. Głównym celem jest zmuszenie organizmu do korzystania z ketonów (produkowanych z tłuszczu) jako głównej formy energii zamiast glukozy z węglowodanów. Skuteczność Keto Diety W badaniu opublikowanym przez „The New England Journal of Medicine” w 2008 r., stwierdzono, że osoby na …

Wiele czynników może negatywnie wpływać na zdrowie wątroby i spowalniać nasz metabolizm. Oto kilka czynników, które mogą być wrogiem metabolizmu i wywierać szkodliwy wpływ na wątrobę.

Soki to napoje, które są wyciskane z owoców i warzyw lub ich mieszanek. Są one bogate w wiele składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, antyoksydanty i błonnik. Jednak do wyboru są ich różne rodzaje – pamiętaj, że sok sokowi nierówny. Poniżej dowiesz się więcej. Sok tłoczony, zagęszczony, woda z sokiem nektar – na etykietach można …