Fitness

Aqua aerobik to sport w wodzie. Stanowi połączenie fitnessu, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Takie zajęcia są polecane paniom, które chcą wprowadzić codzienną aktywność, poprawić sylwetkę albo mają różne kontuzje. Sprawdź, jakie są jego zalety. Zalety aqua aerobiku Niskie obciążenie stawów. Woda minimalizuje nacisk na stawy i kości. Dzięki temu aqua aerobik jest szczególnie polecany dla …

Wybór odżywek białkowych jest bardzo duży – większość z nich to białko serwatki. Jest stosowane podczas budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Poniżej omówimy, dla kogo są przeznaczone odżywki białkowe, jakie jest ich działanie, zalety oraz zalecana ilość białka w diecie dla osób o różnym stopniu aktywności fizycznej.

Jazda rowerem zapewnia mnóstwo frajdy, ale i satysfakcji. To pożyteczny dla organizmu sposób spędzania czasu. Jazda na rowerze gwarantuje sprawność fizyczną, kondycję i ładną sylwetkę – to dobry pomysł na spalanie kalorii.