Etapy diety

Dieta Dukana, nazywana białkową lub proteinową, to dość modna dieta wśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Znamy zasady jej stosowania, wiele pisaliśmy o jej skuteczności oraz kontrowersjach, jakie budzi. Tym razem wyjaśnimy, co to jest tzw. czwartek Dukana – i czy to faktycznie musi być właśnie ten dzień tygodnia. Sprawdź szczegóły poniżej! Przede wszystkim …

Średni czas trwania: jeden dzień w tygodniu czystych protein do końca życia FAZA DEFINITYWNEJ STABILIZACJI opiera się na prostej zasadzie, niezbędnej, by zachować uzyskaną wagę: jeden dzień ścisłej diety proteinowej w każdy czwartek do końca życia. Zalecenie ostre i niepodlegające żadnym negocjacjom, ale wystarczająco skuteczne i precyzyjne, aby można je było zaakceptować na tak długi czas.

Średni czas trwania: 10 dni na każdy utracony kilogram FAZA UTRWALANIA UZYSKANEJ wagi i niedopuszczenia do pojawienia się efektu jojo, to okres w którym należy być szczególnie ostrożnym. Trwa dziesięć dni na każdy utracony kilogram.

Średni czas trwania: tydzień na każdy utracony kilogram FAZA RÓWNOMIERNEGO RYTMU UTRATY WAGI opiera się na naprzemiennej diecie proteinowej, która pozwala szybko dojść do upragnionej wagi. Faza ta składa się z dwóch stosowanych naprzemiennie kuracji: diety opartej na proteinach łączonych z warzywami diety czysto proteinowej Należy zachować wszystkie dozwolone w kuracji uderzeniowej produkty i dodać, …