zdrowe życie z dietą Dukana i nie tylko
Przeglądanie kategorii
Dozwolone Dopuszczalne Zakazane Bakłażan Burak Awokado Biała kapusta Marchew Biała fasola Boćwina Bób Brokuł Ciecierzyca Brukselka Groch Cebula Kukurydza Cukinia Ryż Cykoria Soczewica Czerwona kapusta Zielony groszek Dynia Ziemniaki Fasolka szparagowa Kalafior Kalarepa Koper włoski Ogórek Papryka Pieczarka Pomidory Por Rzodkiewka Sałata karbowana Sałata zielona Seler Soja Szparag Szpinak f: MaciejRudnicki / pixabay
Dozwolone Dopuszczalne Zakazane algi morskie harissa (pasta z chili i czosnku) cukier anyż kostki rosołowe czekolada aromaty bez cukru majonez Dukana ketchup bazylia musztarda majonez chrzan ocet winny masło cynamon odtłuszczona śmietana oleje cytryna /nie jako napój olej parafinowy oliwa czosnek sezam orzechy arachidowe estragon skrobia kukurydziana suszone owoce gałka muszkatołowa sos winegret Dukana śmietana …
Zakazane Substytut Ziemniaki, ryż, kasze, makarony Np. kluseczki jajeczno-twarogowe, surimi Słodycze, cukier, miód Słodzik, desery oraz ciasta zgodne z dietą Dukana Pieczywo, mąka, wszelkie produkty mączne Np. chleb Dukana, bułeczki dukanowe Owoce, dżemy, soki owocowe Np. aromaty owocowe do ciast Mięsa: wieprzowina, kaczka, gęś Wołowina, cielęcina, konina, królik, kurczak, indyk, ryba, chuda wędlina (zawartość tłuszczu …
Zanim coś kupimy, a potem zjemy, warto sprawdzić czy produkt znajduje się w tabeli dozwolonych produktów dla fazy pierwszej diety Dukana. Aby świadomie i łatwo robić zakupy, w pierwszych tygodniach diety najlepiej uzbroić się w listę dozwolonych i chcianych przez nas produktów. Tabela została opracowana na podstawie trzeciej i najnowszej książki dr Pierre Dukana „Metoda …