czego nie jeść na diecie Dukana

Czego nie jeść na diecie Dukana?

Dieta proteinowa nadal bije rekordy popularności. Jest modna wśród osób, które walczą ze zbędnymi kilogramami. Budzi jednak też wiele kontrowersji. Rozpropagował ją Pierre Dukan, który w książce „Nie potrafię schudnąć” opisał jej zasady oraz zamieścił przykładowe menu.

źródło protein

Proteiny w żywności – gdzie można je znaleźć?

Proteiny, inaczej białka, są podstawowym budulcem organizmu. Tworzą organy wewnętrzne, mięśnie i gruczoły. Poza tym są one bardzo ważne dla przemian metabolicznych, prawidłowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej i odporności. Mogą też być pomocne podczas walki z nadmiarem kilogramów – dowiedz się, dlaczego.

dieta Dukana- zdrowa czy niebezpieczna?

Dieta Dukana – zdrowa czy niebezpieczna?

Dieta Dukana to modna dieta wysokobiałkowa, która jest polecana osobom, które chcą schudnąć i oczekują konkretnych efektów. Obejmuje 4 fazy i zyskała dużą popularnością. Jednak nie ma dobrych opinii wśród dietetyków. Ci uważają, że dieta Dukana może być nawet niebezpieczna dla zdrowia. 

Proteiny – co to jest i jakie pełnią funkcje?

Proteiny to białka proste. Są niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla człowieka i głównym elementem budulcowym tkanek. Poza tym wspierają układ odpornościowy i pełnią rolę transportową. Więcej na ich temat znajdziesz poniżej.