zdrowe życie z dietą Dukana i nie tylko
Średni czas trwania: 5 dni FAZA UDERZENIOWA prowadzona za pomocą diety czysto proteinowej pozwala na efektowny start przynoszący niemal tak błyskawiczne rezultaty jak głodówka lub dieta oparta na proteinach w proszku, ale bez ich wad i niebezpieczeństw.
W proteinowe czwartki należy spożywać produkty, których skład jest najbardziej zbliżony do czystych protein. Niektórych produktów fazy I nie należy stosować, więc aby ułatwić konsumpcyjne wybory związane z menu proteinowego czwartku przedstawiamy listy produktów dozwolonych. Listy produktów są zgodne z z książką „Metoda doktora Dukana”.
Owoce (jedna porcja dziennie) Dozwolone Zakazane arbuz banany brzoskwinie czereśnie grejpfruty migdały gruszki orzechy laskowe jabłka orzechy nerkowca jeżyny orzechy włoskie klementynki orzechy ziemne maliny pistacje mandarynki rodzynki melon morele nektarynki pomarańcze śliwki truskawki Pieczywo (2 kromki dziennie) Dozwolone Zakazane chleb pełnoziarnisty bagietka chleb razowy biały chleb bułki Ser (1 porcja dziennie) Dozwolone Zakazane Beaufort …
Dozwolone Dopuszczalne Zakazane Bakłażan Burak Awokado Biała kapusta Marchew Biała fasola Boćwina Bób Brokuł Ciecierzyca Brukselka Groch Cebula Kukurydza Cukinia Ryż Cykoria Soczewica Czerwona kapusta Zielony groszek Dynia Ziemniaki Fasolka szparagowa Kalafior Kalarepa Koper włoski Ogórek Papryka Pieczarka Pomidory Por Rzodkiewka Sałata karbowana Sałata zielona Seler Soja Szparag Szpinak f: MaciejRudnicki / pixabay