zdrowe życie z dietą Dukana i nie tylko
Dozwolone Dopuszczalne Zakazane algi morskie harissa (pasta z chili i czosnku) cukier anyż kostki rosołowe czekolada aromaty bez cukru majonez Dukana ketchup bazylia musztarda majonez chrzan ocet winny masło cynamon odtłuszczona śmietana oleje cytryna /nie jako napój olej parafinowy oliwa czosnek sezam orzechy arachidowe estragon skrobia kukurydziana suszone owoce gałka muszkatołowa sos winegret Dukana śmietana …
Zakazane Substytut Ziemniaki, ryż, kasze, makarony Np. kluseczki jajeczno-twarogowe, surimi Słodycze, cukier, miód Słodzik, desery oraz ciasta zgodne z dietą Dukana Pieczywo, mąka, wszelkie produkty mączne Np. chleb Dukana, bułeczki dukanowe Owoce, dżemy, soki owocowe Np. aromaty owocowe do ciast Mięsa: wieprzowina, kaczka, gęś Wołowina, cielęcina, konina, królik, kurczak, indyk, ryba, chuda wędlina (zawartość tłuszczu …
Zanim coś kupimy, a potem zjemy, warto sprawdzić czy produkt znajduje się w tabeli dozwolonych produktów dla fazy pierwszej diety Dukana. Aby świadomie i łatwo robić zakupy, w pierwszych tygodniach diety najlepiej uzbroić się w listę dozwolonych i chcianych przez nas produktów. Tabela została opracowana na podstawie trzeciej i najnowszej książki dr Pierre Dukana „Metoda …
Tabela dozwolonych produktów z dużą zawartością protein (dla 100g produktu)